Beynimizin bir uyku saati var mıdır? Doğru ve sağlıklı bir şekilde nasıl uyuyabiliriz? Hangi saatler arasında en sağlıklı şekilde uyuyabiliriz? Doğru ve sağlıklı bir uykunun hayatımıza olumlu etkileri nelerdir? Sağlıklı bir uyku için hangi saatleri seçmeliyiz? Erken yatıp erken kalkmanın vücudumuza olumlu etkileri nelerdir? Geç yatıp geç uyanmanın vücudumuza nasıl etkileri vardır? Didem Uzel Sarı ve Aylin Çetinkaya'nın sunduğu Bunu da Konuşalım programına konuk olan Doç. Dr. Nejat Altıntaş uykunun sağlımız için önemine dair bilgiler paylaştı.